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运动前吃维生素c好吗
补充说明：运动前吃维生素c好吗
a******W 2022-03-25 15:07
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医生回答(1)
运动前吃维生素C有好处，也有坏处。
运动前吃维生素C可以增强机体免疫力、抗疲劳。但如果过量摄入可能会导致消化不良、尿酸升高、肾结石等。因此，在进行体育锻炼之前，应避免进食过多维生素C含量较高的食物，以免影响健康。
如果身体缺乏维生素C，则可在运动前适当食用维生素C片或含维生素C的食物，有助于提升运动效果。但如果是对于维生素C不敏感的人群，或者存在肾脏疾病、血液病等人群，则不宜在运动前额外补充维生素C。
建议在运动前后注意营养均衡，并保持充足的水分摄入以支持身体恢复和新陈代谢。同时，根据个人体质和需求调整维生素C的摄入量，确保其对身体的影响有益。
2024-04-10 18:44
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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