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坚持喝一个月柠檬水能变白吗

发病时间:不清楚

坚持喝一个月柠檬水能变白吗

补充说明:坚持喝一个月柠檬水能变白吗

a******W 2022-03-25 15:06

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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坚持喝一个月柠檬水可能会有一定的美白作用。
柠檬水中含有丰富的维生素C、果酸等成分,能够促进肌肤新陈代谢,抑制黑色素的生成,从而起到美白的效果。
如果本身肤色较黑可能是遗传因素导致的,此时单纯通过喝柠檬水并不能达到明显的美白效果,需要配合使用美白产品或采取医美的方法来改善皮肤状态。
在日常生活中可以多吃富含维生素C的食物,如猕猴桃、西红柿等,也可以适当涂抹防晒霜,外出时打遮阳伞,做好防晒措施,有利于维持皮肤健康。

2024-02-23 19:53

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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