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远志菖蒲泡水喝的功效
补充说明：远志菖蒲泡水喝的功效
a******W 2025-09-17 12:02
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医生回答(1)
远志菖蒲泡水喝有助于改善睡眠质量。
远志和菖蒲都是传统中医中常用的草药，它们都具有安神的作用。远志能够调节神经系统，增强记忆力，缓解焦虑情绪；而菖蒲则能够帮助人体放松，改善睡眠质量。将这两种草药泡水饮用，可以有效缓解失眠、多梦等症状，改善睡眠质量。
饮用远志菖蒲泡水时，要注意适量，不宜过量饮用。同时，对于有特殊疾病的人群，如孕妇、哺乳期妇女等，建议在医生指导下使用。如果出现过敏反应，应立即停止使用，并及时就医。
【生活小贴士：】
1. 每天饮用一次，每次用量不宜超过10克。
2. 选择干燥、无霉变的远志和菖蒲，保证药材质量。
3. 避免与其他药物同时使用，以免产生不良反应。
4. 对于有特殊疾病的人群，应在医生指导下使用。
2025-09-18 22:50
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
