宝宝鳕鱼怎么做

蔡文胜 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

通常情况下，宝宝鳕鱼的做法有很多，比如银鱼炖汤、清蒸鳕鱼、鳕鱼丸、鳕鱼汤、鳕鱼粥等。

1、银鱼炖汤

银鱼是一种营养丰富的食物，里面含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分，将银鱼和猪瘦肉、枸杞、山药等食材一起熬制成汤，可以为宝宝补充所需要的营养，有利于宝宝的生长发育。

2、清蒸鳕鱼

鳕鱼的营养价值比较高，里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，将鳕鱼和玉米、红薯、山药等食材一起清蒸，可以补充身体所需要的营养，有利于宝宝的生长发育。

3、鳕鱼丸

鳕鱼丸是由鳕鱼肉、淀粉等食材制作而成的一种食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，将鳕鱼和猪瘦肉、白菜、山药等食材一起熬制成鳕鱼丸，可以为宝宝补充营养，有利于宝宝的生长发育。

4、鳕鱼汤

鳕鱼汤是用鳕鱼肉和水制作而成的一种汤品，里面含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙元素、铁元素等营养成分，将鳕鱼和豆腐、葱、姜等食材一起熬制成鳕鱼汤，可以为宝宝补充营养，有利于宝宝的生长发育。

5、鳕鱼粥

鳕鱼粥通常是由鳕鱼肉、大米等食材熬制而成的一种食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙元素、铁元素等营养成分，将鳕鱼和大米等食材一起熬制成鳕鱼粥，可以为宝宝补充营养，有利于宝宝的生长发育。

在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，尽量做到饮食多样化，避免长期单一饮食，以免出现营养不良的情况。若出现不适症状，建议家长及时带宝宝就医治疗。