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三岁半宝宝缺维生素D怎么办
补充说明：三岁半宝宝缺维生素D怎么办
a******W 2022-03-25 22:43
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医生回答(1)
赵梅 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
三岁半宝宝缺乏维生素D可以通过户外活动增加日晒、维生素D补充剂、饮食调整、定期检测血液维生素D水平等措施进行治疗。
1.户外活动增加日晒
通过适当增加户外活动时间，使皮肤受到紫外线照射合成内源性维生素D。适用于缺乏外源性维生素D摄入且无法通过食物摄取满足需求的情况。
2.维生素D补充剂
根据医生指导选择合适的维生素D制剂，并按推荐剂量服用。针对明确诊断为维生素D不足或缺乏者；对于特殊时期如生长发育高峰期的孩子尤为重要。
3.饮食调整
优化日常膳食结构，富含维生素D的食物包括鱼类、蘑菇等；必要时可考虑强化食品。适合于需要快速提高维生素D摄入量但不宜大量补充的情况下。需注意平衡其他营养素以确保健康饮食习惯。
4.定期检测血液维生素D水平
在医生建议下定期抽血检查以监测体内维生素D含量是否正常。对于存在维生素D代谢障碍或其他疾病风险因素的人群有益处。
家长还需要关注孩子是否有足够的钙质摄入，因为钙是骨骼形成所必需的元素。同时，应避免盲目自行用药补维生素D，应在医师指导下进行，以免引起不良反应。
2024-04-09 09:15
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
