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青瓜香蕉汁牛奶的功效与作用
补充说明：青瓜香蕉汁牛奶的功效与作用
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
青瓜香蕉汁牛奶具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效与作用。如果需要长期饮用此汁液，建议咨询医生或营养师以确保其安全性与适宜性。
1.补充营养素
青瓜香蕉汁牛奶含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，这些物质是人体维持正常生理功能所必需的。摄入后可被身体利用，以达到补充营养素的目的。适量食用可以为身体提供必要的营养素，支持生长发育和日常活动。
2.提供能量
青瓜香蕉汁牛奶中的碳水化合物和脂肪可在体内氧化产生能量，以满足机体新陈代谢的需求。适当饮用能够及时补充体力，对于需要长时间工作或运动的人群有益。
3.促进消化
青瓜香蕉汁牛奶中含有的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善消化吸收效率。经常喝一些有利于预防便秘的发生，同时还能减少有害物质对肠道黏膜的刺激。
4.改善皮肤健康
此饮品中含有一定的维生素C和E，这两种物质具有抗氧化的作用，能帮助清除体内的自由基，从而起到辅助美白肌肤的效果。长期坚持饮用可能会使皮肤变得更加白皙有光泽。
5.缓解便秘
由于其中富含水分及膳食纤维，能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出。对于存在排便困难等问题的人士，适当饮用此饮料有助于改善便秘症状。
建议在医生指导下进行上述功效的发挥，避免自行盲目应用。此外，对于脾胃虚寒者而言，不宜过多饮用青瓜香蕉汁牛奶，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2024-02-10 01:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
