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45岁以后的女性吃什么钙片补钙最好

发病时间：不清楚

45岁以后的女性吃什么钙片补钙最好

补充说明：45岁以后的女性吃什么钙片补钙最好

a******W 2022-03-26 23:19

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李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

提问

45岁以后的女性可以考虑服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片进行补钙。需要强调的是，食物补钙并不能替代医生的治疗建议，如果存在特定的健康问题，应及时咨询专业医生。
1.碳酸钙
碳酸钙含钙量高，是常用的补钙剂之一。其主要成分为碳酸钙，进入胃部后会分解为可被机体吸收利用的钙离子。碳酸钙可以促进骨骼生长发育，增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。
2.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙是一种有机钙盐，能够补充人体所需的钙元素。其具有提高免疫力、增强抵抗力的作用。该物质能有效抑制血小板聚集，防止血栓形成，对心血管系统起到保护作用。
3.柠檬酸钙
柠檬酸钙属于有机钙，易于溶解且不易引起便秘。它通过参与体内多种代谢过程来发挥作用。摄入柠檬酸钙有助于维持血液中钙水平正常化，并支持牙齿及骨骼健康。
4.乳酸钙
乳酸钙是以牛乳中的无机盐为主要原料制成的补钙产品。其含有丰富的蛋白质和多种微量元素，有利于身体吸收。乳酸钙对于缓解由缺钙引起的肌肉痉挛有较好的效果，还可以辅助治疗佝偻病。
5.醋酸钙
醋酸钙适用于需要额外补充钙质的人群，如老年人或孕妇。其以食醋为原料，经纯化、结晶等工艺制得。醋酸钙能促进骨骼生长，减少因缺乏钙而导致的各种疾病风险。
建议患者定期进行骨密度检查，以评估钙质吸收情况。日常生活中还可适当晒太阳，也有助于促进钙质吸收。

2024-04-20 19:39