发病时间：不清楚
每天坚持洗冷水澡有什么好处与坏处？
补充说明：每天坚持洗冷水澡有什么好处与坏处？
a******W 2022-03-26 23:23
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
每天坚持洗冷水澡有增强心血管适应性、促进新陈代谢、提高免疫力、改善皮肤状态等好处，但也有可能会增加易感冒的风险。
1.增强心血管适应性
适当使用冷水洗澡可以刺激交感神经兴奋，使机体处于应激状态，从而达到锻炼心脏的目的。长期坚持有助于增强心血管系统的适应性和耐受力，减少因寒冷环境引起的心血管疾病发生率。
2.促进新陈代谢
洗冷水澡时由于水温较低，会导致人体体温调节中枢进行调节，以维持身体温度稳定，此时会通过出汗的方式散热，进而促进新陈代谢。可帮助体内毒素排出，但需注意时间不宜过长，以免对自身造成不良影响。
3.提高免疫力
洗冷水澡能够提高机体对外界病原体的抵抗力，因为洗冷水澡的过程中会对皮肤产生一定的刺激作用，这种刺激作用能够激活机体的免疫系统，从而使机体处于一种更加警觉的状态。有助于预防感染性疾病的发生，但也应注意避免频繁或长时间暴露于冷水中。
4.改善皮肤状态
洗冷水澡可以使毛孔收缩，减少油脂分泌，从而起到控油、清洁的作用。此外还可以促进血液循环，加速代谢废物的排泄，具有一定的美白效果。长期坚持可能会有一定的美白效果，但是要注意控制好水温以及频率。
5.易感冒
洗冷水澡会使机体受到寒冷刺激，导致毛细血管收缩和肌肉紧张，降低机体的抗寒能力，容易诱发感冒。可能增加患呼吸道感染等疾病的风险，特别是在冬季或者身体虚弱的情况下更容易受到影响。
虽然洗冷水澡对健康有益，但不建议体质较差者及老年人群长期进行此类行为，以免引发不适症状。
2024-02-22 16:03
举报相关问题
向医生提问
感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
柴银颗粒
中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
穿心莲内酯软胶囊
清热解毒，抗菌消炎。用于上呼吸道感染，细菌性痢疾。
