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一天走一万步以上真的好吗?会不会伤身体?
补充说明：一天走一万步以上真的好吗?会不会伤身体?
a******W 2022-03-26 23:23
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精选回答(1)
一天走一万步以上并不一定好，因为没有适当休息，可能会对身体造成损伤。
一天走一万步以上属于度运动，会导致肌肉疲劳、乳酸堆积，长期过度运动还可能导致肌腱炎或关节劳损。这些病理变化都可能引起局部疼痛、肿胀等症状，从而影响身体健康。
如果在行走过程中采取不正确的姿势或者使用错误的鞋子，也可能增加受伤的风险。
因此，在进行大量步行时，应确保适当的休息，并选择合适的鞋类以支持足部结构，避免潜在风险。
2024-03-16 22:37
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