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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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小孩吃维C可以预防坏血病、促进铁吸收、维持血管完整性、增强免疫力、促进伤口愈合。如果需要长期服用维C,建议咨询医生以确保安全。
1.预防坏血病
维生素C是一种抗氧化剂,可以促进胶原蛋白合成,从而帮助维护结缔组织健康。适当补充维生素C可以帮助预防和治疗坏血病。
2.促进铁吸收
维生素C能够促进非血红素铁的吸收,因为维生素C具有还原性,在肠道内可将三价铁还原为二价铁,使其更易被机体吸收利用。对于缺铁性贫血患者,可以通过增加维生素C摄入量来提高铁的吸收效率。但需注意的是,长期过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等不良反应。
3.维持血管完整性
维生素C有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平,进而减少动脉粥样硬化的风险;同时还可以增强毛细血管壁的抗拉力强度,防止其因压力而破裂。通过饮食或口服维生素C补充剂来满足日常需要,以支持心血管健康。
4.增强免疫力
维生素C是免疫系统必需的营养素之一,能促进白细胞的产生和活动,增强机体抵抗感染的能力。可通过均衡饮食或服用维生素C片来提升免疫力。
5.促进伤口愈合
维生素C作为氧化还原酶类物质参与了多种生物合成过程,包括胶原蛋白的形成,因此可以加速伤口愈合。对于存在外伤或手术后的个体,增加维生素C摄入量可能有助于促进伤口愈合。但是要注意避免过量摄入,以免引起不良反应。
需要注意的是,虽然维生素C对身体有益,但对于患有肾结石的人群而言,高剂量的维生素C摄入可能增加结石的风险。因此建议在补充维生素C之前咨询医生的意见,确保安全有效地摄取。

2024-02-06 03:56

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坏血病 (维生素C缺乏病,抗坏血酸缺乏,抗坏血酸缺乏病,维生素C营养缺陷病,青腿牙疳)

长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy),现时一般少见,但在缺少青菜、水果的北方牧区,或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充,特别在农村边远地区,仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来,有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题,引起了许多学者的关注。

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