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dha可以和水果一起吃吗？
补充说明：dha可以和水果一起吃吗？
a******W 2022-03-27 21:36
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医生回答(1)
DHA可以和水果一起适量食用。
DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，对于胎儿、婴幼儿的大脑和视网膜的健康发育有重要作用；水果含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，可为人体提供必要的营养素，并支持消化系统健康。两者结合既满足了营养需求又有利于身体健康。
DHA属于不饱和脂肪酸，具有促进神经系统发育的作用，而水果中含有鞣酸，若两者同食可能会形成不易被机体吸收的物质，影响DHA的吸收利用。
在摄入DHA和水果时，应注意避免过量摄入，尤其是对于孕妇等特殊人群，以免引起不良反应。同时，保证充足的水分摄入也是维持身体健康的关键。
2024-03-02 07:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
