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养生堂天然维生素e和c能一起吃吗？
补充说明：养生堂天然维生素e和c能一起吃吗？
a******W 2022-03-27 21:41
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医生回答(1)
刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
天然维生素E和C可以一起服用。
这两者都属于脂溶性维生素，在体内共同发挥作用。同时服用有助于提高其生物利用度，促进吸收与代谢。此外还可以增强身体对其他营养物质的吸收能力，如铁、锌等。
但需要注意的是，长期大量摄入可能导致维生素E中毒，因此建议在医生或专业人士指导下使用，并定期检查血液中相应成分含量。
对于维生素E和C的摄取，应遵循适量原则，避免过量摄入导致不良反应发生。患者平时还要注意均衡饮食，保持良好的生活习惯，有利于身体健康。
2024-02-01 01:04
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
