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游泳能瘦肚子吗？
补充说明：游泳能瘦肚子吗？
a******W 2022-03-27 21:36
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游泳能瘦肚子。
因为游泳是一项全身运动，可以提高新陈代谢率，有助于减少腹部脂肪积累。
如果每天摄入的能量小于消耗的能量，则在坚持游泳的同时合理控制饮食，一般能达到瘦身的目的。
需要注意的是，在游泳过程中要注意做好热身活动，并且游泳后要做好拉伸动作，以免引起肌肉酸痛或损伤等情况发生。
2024-03-26 03:51
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
