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小孩注意力不集中容易走神怎么办吃什么食物好
补充说明：小孩注意力不集中容易走神怎么办吃什么食物好
a******W 2022-03-27 21:44
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精选回答(1)
小孩注意力不集中可以考虑食用燕麦、糙米、三文鱼、蓝莓、核桃等食物。需要注意的是，虽然这些食物对大脑有益，但并不能直接治疗注意力不集中的问题。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平，减少能量波动。稳定血糖水平有利于维持大脑功能正常化，从而改善注意力不集中的情况。
2.糙米
糙米含有丰富的B族维生素，可以促进神经系统的发育和功能优化。B族维生素对神经系统健康至关重要，能提高中枢神经系统的兴奋性，增强记忆力和注意力。
3.三文鱼
三文鱼是优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的重要来源，这些营养素具有抗炎作用，能够支持脑部健康。Omega-3脂肪酸有助于调节神经递质平衡，改善脑部信号传导，提高注意力和专注力。
4.蓝莓
蓝莓中富含花青素，具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。细胞受损可能导致认知能力下降，而适量摄入蓝莓可以预防这种情况发生。
5.核桃
核桃中含有丰富的人体必需氨基酸、亚油酸等物质，能够补充大脑所需营养，缓解疲劳。大脑疲劳会导致思维迟钝、反应变慢，适当进食核桃能使精力充沛起来。
饮食调整对于改善儿童注意力有重要作用。建议增加全谷物、蔬菜和坚果的摄入量，同时减少糖类及加工食品的摄取。定期评估孩子的情况，如有必要，可在医生指导下使用药物治疗如哌甲酯或利他林来帮助提升注意力。
2024-04-01 15:03
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向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
常见检查：
就诊科室：神经、心理
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
牡蛎碳酸钙颗粒
用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
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清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
