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睡觉前喝一杯红酒好吗？
补充说明：睡觉前喝一杯红酒好吗？
a******W 2022-03-27 21:38
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精选回答(1)
睡前适量饮用红酒有好处，但不建议长期大量饮用。
适量饮酒可以促进血液循环，改善睡眠质量。但长期大量饮酒会导致肝脏负担加重，甚至损伤肝功能，因此需要控制饮酒量。
除了红酒外，睡前还可以适当饮茶、咖啡等饮品。但是需要注意的是，这些饮品都具有一定的刺激性，如果摄入过量可能会导致失眠等问题。
对于酒精过敏者或妊娠期女性而言，不宜在睡前饮用红酒以避免可能发生的不良反应。
2024-04-11 01:35
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
