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孕妇和喂奶期间可以多吃芝麻吗？
补充说明：孕妇和喂奶期间可以多吃芝麻吗？
a******W 2022-03-28 17:10
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精选回答(1)
孕妇和哺乳期妇女可以适量吃芝麻。
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸以及卵磷脂，能够促进胎儿的大脑发育，有利于胎儿智力的发展；此外，芝麻中还含有钙质及多种微量元素，能有效预防妊娠期缺铁性贫血的发生。
如果对芝麻过敏，则不可以食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
芝麻在食用前需注意清洗干净，并可将芝麻炒熟后再食用，以减少细菌感染的风险。
2024-02-15 00:10
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
