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请问:孕妇可以吃，木瓜煲鸡吗
补充说明：请问:孕妇可以吃，木瓜煲鸡吗
a******W 2022-03-28 17:00
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精选回答(1)
孕妇可以适量食用木瓜煲鸡。
木瓜煲鸡中富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分，以及钙、铁等多种矿物质，能够增强免疫力，促进铁质吸收，预防贫血。此外，木瓜中的蛋白酶有助于消化蛋白质，缓解孕期胃肠道不适症状。但需注意控制摄入量，以免引起消化不良或影响其他营养素的均衡摄取。
如果孕妇对木瓜或鸡肉过敏，则不建议食用木瓜煲鸡，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，严重时甚至会引起呼吸困难等症状。
在准备木瓜煲鸡时，应确保食材新鲜且来源可靠，以减少潜在的食物安全风险。同时，还应注意保持饮食多样化，避免过量摄入某一种食物，以利于全面满足孕期所需的各项营养需求。
2024-03-17 20:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
