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长头发总是掉发怎么办

发病时间：不清楚

长头发总是掉发怎么办

补充说明：长头发总是掉发怎么办

a******W 2022-03-28 17:39

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于晨光主治医师哈尔滨市中医院三甲

擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病

提问

长头发总是掉发可以考虑营养补充、生活方式调整、护发产品使用、药物治疗等方法来改善。
1.营养补充
通过增加维生素、矿物质等营养素的摄入来改善头皮健康，减少脱发。例如，可以适量食用富含铁质、锌、维生素B6和B12的食物。适用于因缺乏某些营养素导致的脱发问题。
2.生活方式调整
改变不良生活习惯如熬夜、饮食不均衡等，保证充足睡眠时间和平衡饮食，以减轻脱发症状。适合因生活压力大、作息紊乱等原因引起脱发的人群。
3.护发产品使用
选择含有生姜、何首乌等成分的洗发水和护发素，定期使用有助于促进头发生长。适用于希望改善脱发情况但不想依赖药物者。
4.药物治疗
遵医嘱服用米诺地尔等外用药物可扩张毛细血管、促进头发生长；内服非那雄胺则能调节体内激素水平。针对遗传性脱发或其他原因造成的脱发问题。
在应对脱发问题时，应避免频繁梳头或拉扯头发，以减少机械性损伤。此外，若脱发持续且伴有其他异常表现，应及时就医寻求专业指导。

2024-04-12 09:23