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求上山和下山的平均速度怎么求?
补充说明：求上山和下山的平均速度怎么求?
a******W 2022-03-28 17:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
上山和下山的平均速度，可以通过自身的体质和年龄来综合考虑。
上山和下山的速度不同，与自身的体质和年龄有很大的关系。如果是年轻人，身体素质较好，上山和下山的速度可以适当加快，上山的速度可以达到每小时10公里左右，下山的速度可以达到每小时5公里左右。如果是中老年人，身体素质较差，上山和下山的速度可以适当放慢，上山的速度可以达到每小时5公里左右，下山的速度可以达到每小时3公里左右。
在日常生活中，可以根据自身的实际情况，选择合适的运动，能够增强自身的体质，同时也可以促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。在运动过后，也要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-28 23:37
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