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运动完可以刮痧拔罐吗
补充说明：运动完可以刮痧拔罐吗
a******W 2022-03-28 17:07
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
运动后不宜立即进行刮痧拔罐。
运动后立即进行刮痧拔罐可能导致身体的新陈代谢加速，从而增加出汗量，进一步降低体温调节能力，易引发感冒或其他不适症状。此外，运动后人体处于应激状态，免疫系统会暂时处于高度活跃状态，如果在此时进行刮痧拔罐，可能会影响免疫系统的正常功能，不利于身体健康。因此，为确保安全和最佳效果，建议在运动结束后等待至少30至60分钟再进行刮痧拔罐。
对于存在外感风寒、肌肉酸痛等状况的人群而言，运动后适当进行刮痧拔罐可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。但需注意避免时间过长，以免引起皮肤损伤。
需要注意的是，在进行刮痧拔罐前，应充分休息，避免过度疲劳，同时保持身体清洁干燥。另外还要注意室温适宜，避免着凉。
2024-02-25 01:59
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