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思虑过度会引起气血不足吗
补充说明：思虑过度会引起气血不足吗
a******W 2022-03-28 17:10
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思虑过度可能会导致气血不足。
思虑过度会损伤脾气，脾脏是气血生化之源，因此会导致气血生成不足。此外，思虑过度还可能引发失眠、多梦等睡眠障碍，进一步耗伤阴血，加重气血不足的症状。
长时间的精神压力大或焦虑情绪也有可能引起气血不足。
在中医中，情志因素与身体健康密切相关。建议采取放松技巧如冥想、深呼吸以减轻压力，并保持均衡饮食，确保摄入足够的铁、维生素B12等有助于血液健康的营养素。
2024-04-04 20:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
