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出汗后受风，可先转移至温暖避风处，及时擦干汗液并更换干爽衣物，多数轻微不适能逐渐缓解。受风后若出现局部发凉、肌肉发紧或轻微鼻塞，可喝温水、注意保暖并适当休息，通常数小时至一天内好转。因个体差异，恢复时间不同，若症状持续加重或伴发热、明显酸痛，建议尽早就医评估。日常出汗后避免直吹冷风，运动后先擦干再进入空调环境，有助于减少不适。
2026-02-25 09:47
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
