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最近听朋友讲，这个期间有什么具体的方法吗
补充说明：最近听朋友讲，这个期间有什么具体的方法吗
a******W 2022-03-28 17:02
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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问题疾病可采取生活方式调整、营养支持治疗、精神压力减轻、药物治疗等方法进行治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、规律作息等方式来缓解症状。适用于轻度不适症状患者。
2.营养支持治疗
提供均衡营养，促进机体恢复。针对术后康复期或其他疾病恢复阶段。
3.精神压力减轻
采用放松技巧如冥想以减轻压力。适合因工作或生活压力导致失眠者。
4.药物治疗
根据医嘱选择适当的镇静剂如苯二氮卓类药物以助眠。用于治疗失眠等睡眠障碍。
在治疗过程中，应确保充足的休息，并避免过度的精神压力。若症状持续不改善或者加重，应及时就医咨询专业医生的意见。
2024-02-24 04:58
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
