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经常喝蒙古奶茶是否会造成身体内钙质的流
补充说明：经常喝蒙古奶茶是否会造成身体内钙质的流
a******W 2022-03-28 17:01
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经常喝蒙古奶茶可能会影响人体对钙质的吸收，增加骨质疏松等疾病风险。
蒙古奶茶中的茶叶含有鞣酸，而牛奶中含有一定量的钙元素。鞣酸在胃肠道中与钙结合形成不溶性化合物，从而阻碍了钙的吸收和利用。长时间大量摄入鞣酸和钙元素，会导致机体无法有效摄取足够的钙，长此以往则会引起缺钙症状，严重时甚至会出现骨质疏松等问题。
除了蒙古奶茶外，日常生活中还存在许多可能导致钙流失的食物或饮品，例如咖啡、可乐以及某些草药茶等。这些食物或饮品中的成分也可能会干扰钙的吸收和利用。
因此，在饮用蒙古奶茶的同时，应注意适量补钙，可通过食用豆制品、乳制品等富含钙的食物来满足身体的需求。同时，保持适度的日光照射也有助于促进体内维生素D的合成，进而提高钙的吸收效率。
2024-03-19 20:19
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
