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熬夜会让皮肤松弛吗
补充说明：熬夜会让皮肤松弛吗
a******W 2022-03-28 17:06
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
熬夜可能会导致皮肤松弛。
熬夜会打乱正常的生物钟，影响体内激素水平，进而干扰表皮细胞的新陈代谢过程。此外，睡眠不足还可能使身体免疫功能下降，皮肤自我修复能力减弱，容易受到外界刺激的影响而提前衰老。长时间的压力反应也可能导致自由基产生增多，进一步损伤皮肤结构。因此，为了保持皮肤的健康状态，建议规律作息，保证充足的睡眠时间。
偶尔一次熬夜通常不会引起明显的皮肤松弛现象，但如果经常性熬夜则可能导致皮肤胶原蛋白流失过快，从而出现皮肤松弛的现象。
在关注皮肤护理的同时，适度运动也有助于促进血液循环和新陈代谢，增强肌肤弹性。饮食方面，富含维生素C、E以及锌等抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、坚果类食品，可辅助抵御自由基伤害，维护皮肤健康。
2024-02-04 01:35
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