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跌倒脚踝肿了怎么办
补充说明：跌倒脚踝肿了怎么办
a******W 2022-03-28 17:40
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跌倒后脚踝肿胀，建议立即停止活动并抬高患肢，多数情况经正确处理后数日至两周可逐渐缓解。
早期可用毛巾包裹冰袋冷敷，每次约十五分钟，间隔数小时重复，有助于减轻肿胀。同时用弹性绷带适度加压包扎，避免过紧影响血液循环。若疼痛明显或无法负重行走，需及时就医排除骨折。
恢复期间注意观察皮肤颜色与温度变化，肿胀持续加重或出现明显畸形时应尽快就诊。日常活动量需循序渐进，避免过早负重。
2026-06-21 12:28
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
