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长头发怎么打理头皮不疼
补充说明：长头发怎么打理头皮不疼
a******W 2022-03-28 17:40
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
长头发导致头皮疼痛可以考虑使用温和无刺激的洗发水、适当修剪过长的头发、定期进行头皮护理、使用头皮按摩工具、保持头皮清洁与健康饮食等方法来改善。如果疼痛持续或加剧，建议咨询专业医生或美发师进行评估和治疗。
1.使用温和无刺激的洗发水
选择含有温和成分且适合敏感头皮的洗发产品，并按说明指示使用。适用于需要频繁清洁但不想对头皮造成过多刺激的情况。
2.适当修剪过长的头发
定期修剪过长的头发，以减轻头发重量对头皮的压力。适用于希望减少梳理、造型时头皮疼痛的人群。
3.定期进行头皮护理
通过专业护发师提供的头皮护理服务，如深层清洁、按摩等，缓解头皮不适。适合关注头皮健康并愿意花费时间和金钱投入在头皮护理上的群体。
4.使用头皮按摩工具
利用专门设计用于轻柔按摩头皮的工具，如头皮梳、按摩帽等，在日常生活中进行自我护理。适用于希望通过简单方便的方式促进头皮血液循环和舒缓压力的人。
5.保持头皮清洁与健康饮食
确保头皮干净卫生，并均衡摄取富含维生素B、C及Omega-3脂肪酸的食物，有助于维持头皮健康。适合所有人群，作为基本的生活习惯来预防头皮问题。
针对长头发引起的头皮疼痛问题，建议避免使用过热的吹风机，以免损伤头皮。同时，可适量补充富含维生素E的食物，如坚果类，以辅助改善头皮环境。
2024-03-25 05:03
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
复方感冒灵颗粒
辛凉解表，清热解毒。用于风热感冒之发热，微恶风寒，头身痛，口干而渴，鼻塞涕浊，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黄粘稠。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
