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维生素C和维生素b族还有维生素E一起吃
补充说明：维生素C和维生素b族还有维生素E一起吃
a******W 2022-03-29 17:49
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素C和维生素B族一般不建议一起吃，维生素C和维生素B族服用的时候至少要间隔半小时以上。
维生素C是一种水溶性维生素，可以促进胶原蛋白的合成，能够促进伤口愈合，还可以促进铁的吸收。维生素B族是一种脂溶性维生素，可以促进皮肤的代谢和细胞的再生，能够预防和消除皮肤色素沉着，还可以缓解皮肤干燥、皮肤瘙痒等症状。维生素E是一种抗氧化剂，可以促进性激素分泌，也可以维持卵巢的正常功能，还可以促进血液循环，能够预防心脑血管疾病。但是这两种药物如果同时服用，可能会影响药物的吸收，从而降低药效，一般建议间隔一段时间后服用，比如间隔半小时左右。
患者在服用维生素时，需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用，以免引起不良反应，损害身体健康。如果服用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-29 19:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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