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十大养生食物有哪些?
补充说明:十大养生食物有哪些?
a******W 2022-03-29 17:55
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医生回答(1)
通常情况下,养生保健的食物有很多,并不仅仅有十种,常见的有红枣、枸杞、山药、莲子、百合、银耳、莲子心等。
1、红枣
红枣性温,味甘,归脾、胃、心经,具有补中益气、养血安神的功效,适用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症。
2、枸杞
枸杞性平,味甘,归肝、肾、肺经,具有滋肾润肺、补肝明目的功效,适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽等病症。
3、山药
山药味甘,性平,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,适用于脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳等病症。
4、莲子
莲子味甘、涩,性平,归脾、肾、心经,具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效,适用于脾虚泄泻、带下、遗精、心悸、失眠等病症。
5、百合
百合味甘,性微寒,归心、肺经,具有清心安神、养阴润肺的功效,适用于阴虚燥咳、失眠多梦、精神恍惚等病症。
6、银耳
银耳味甘,性平,归肺、胃、肾经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于阴虚肺燥、干咳少痰、咽喉肿痛、便秘等病症。
7、莲子
莲子味甘、涩,性平,归脾、肾、心经,具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效,适用于脾虚泄泻、带下、遗精、心悸、失眠等病症。
8、莲子心
莲子心味苦,性寒,归心、肾经,具有清心安神、涩精止血的功效,适用于热入心包、神昏谵语、心悸、失眠、遗精等病症。
需要注意的是,食物只起到辅助治疗的作用,并不能代替药物治疗疾病,如果患者出现不适症状,应及时就医治疗,以免延误病情。
2022-03-29 20:00
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