发病时间：不清楚
老是想起很久以前痛苦的事情，控制不了的。
补充说明：老是想起很久以前痛苦的事情，控制不了的。
a******W 2022-03-29 17:40
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
这是抑郁症或创伤后应激障碍的症状，也可能是睡眠质量差的影响。
上述症状出现时，由于心理压力过大、精神紧张等原因导致神经递质失衡，进而引起情绪低落、记忆力减退等症状。当存在抑郁情绪时，会对过去发生过的事件产生过度关注，并且难以从负面情绪中解脱出来，从而陷入反复回忆和痛苦之中。睡眠质量不佳可能导致大脑皮层兴奋性增高，使神经细胞处于持续激活状态，进而影响信息的加工和储存，使人更容易记住不愉快的经历。
如果这些症状已经持续了一段时间并且无法通过日常活动来转移注意力，或者对日常生活造成困扰，则可能需要寻求专业心理咨询师的帮助。
针对这种情况，建议采取一些放松技巧，如冥想或深呼吸练习，以帮助缓解焦虑感并提高心理健康水平。同时，保持规律作息和均衡饮食也有助于改善睡眠质量和促进身心健康。
2024-02-29 02:36
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