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抑郁症记忆力怎么恢复？
补充说明：抑郁症记忆力怎么恢复？
a******W 2022-03-29 17:55
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
抑郁症记忆力障碍可以通过运动疗法、认知行为疗法、中药调理等方法来改善。
1.运动疗法
运动疗法通过增加大脑血流量和神经递质水平来改善记忆功能，如促进多巴胺、去甲肾上腺素等的释放。适用于轻度至中度抑郁患者，可作为辅助手段配合传统治疗。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变消极思维模式，减少因负面想法导致的记忆障碍。此方法适合存在明显情绪困扰但无严重躯体症状者。
3.中药调理
中药调理可以调节中枢神经系统功能紊乱，改善睡眠质量，从而提高记忆力。常用的有柴胡、龙骨等中药材。对于伴有失眠、焦虑等症状的抑郁症患者效果较好。
在治疗抑郁症的同时，保证充足的睡眠时间和良好的生活习惯也有助于记忆力的恢复。饮食方面，建议摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，以支持脑部健康。
2024-03-16 11:50
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
