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18岁脱发严重怎么办吃什么

发病时间：不清楚

18岁脱发严重怎么办吃什么

补充说明：18岁脱发严重怎么办吃什么

a******W 2022-03-30 18:59

脱发黑芝麻核桃菠菜紫菜海带维生素E 头皮生发头发体重增加维生素C 缺铁性贫血荷尔蒙腹泻甲状腺激素甲状腺功能减退症动脉粥样硬化肾功能不全钠

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精选回答(1)

于晨光主治医师哈尔滨市中医院三甲

擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病

提问

18岁脱发严重可以适量食用黑芝麻、核桃、菠菜、紫菜、海带等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗脱发，若脱发情况持续或加重，建议及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含多种氨基酸、维生素E等营养物质，能够促进头皮血液循环，改善毛囊功能，从而起到一定的生发作用。适量摄入黑芝麻可补充机体所需的营养成分，一定程度上能缓解脱发的症状。
2.核桃
核桃中含有丰富的蛋白质以及矿物质，可以为头发提供必要的营养元素，有利于头发生长。适当进食核桃有助于增强头发韧性及光泽度。但不宜过量食用，以免导致脂肪摄入过多引起体重增加。
3.菠菜
菠菜含有铁质、维生素C等多种对头发生长有益的营养素，可以帮助预防缺铁性贫血引起的脱发。经常食用菠菜可以改善头皮健康，减少因压力或荷尔蒙失调导致的脱发。但是注意不要过量食用，否则可能会出现腹泻等症状。
4.紫菜
紫菜中的碘含量较高，而碘是合成甲状腺激素的重要原料之一，因此对于甲状腺功能减退症所致的脱发具有一定的治疗效果。此外，甲状腺激素水平恢复正常后，也可以使脱发得到有效的控制。但是要注意避免长期大量食用，以防止碘摄入过量。
5.海带
海带也富含碘元素，可以辅助调节体内的内分泌平衡状态，进而达到辅助治疗脱发的目的。除此之外还可以有效降低血脂浓度，预防动脉粥样硬化。但是不建议肾功能不全者食用，因为海带含钠量比较高，容易加重病情。
针对脱发问题，建议调整饮食结构，多摄入上述有益于头发生长的食物。同时保持良好的生活习惯，如规律作息和适当运动，也有助于改善脱发症状。若脱发情况持续未见好转，建议及时就医进行专业评估和治疗。

2024-01-25 14:08