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什么光线影响褪黑色素分泌
补充说明：什么光线影响褪黑色素分泌
a******W 2022-03-30 18:17
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光线中的蓝光会影响褪黑色素的分泌。褪黑色素是一种由大脑松果体分泌的激素，它对调节人体的生物钟起着关键作用。
褪黑色素的分泌受光线的影响，特别是蓝光。蓝光是一种短波长的可见光，广泛存在于自然光和电子设备的屏幕中。当眼睛接收到蓝光时，它会传递信号给大脑，告诉大脑现在是白天，从而抑制褪黑色素的分泌。褪黑色素的分泌主要在夜间进行，特别是在天黑之后，因此蓝光的存在会干扰褪黑色素的正常分泌，进而影响人体的睡眠质量。
为了减少蓝光对褪黑色素分泌的影响，可以采取一些措施来保护夜间睡眠质量。比如，在晚上减少对电子屏幕的暴露，使用蓝光过滤眼镜，或者调整电子设备的设置以减少蓝光的发射。保持良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室的黑暗和安静，避免在睡前进行剧烈运动，以及保持规律的睡眠时间，都是提高睡眠质量的有效方法。
【生活小贴士：】
1. 减少晚上使用电子设备的时间，特别是在睡前一小时内。
2. 使用蓝光过滤眼镜，尤其是在晚上使用电子设备时。
3. 调整电子设备的设置，开启蓝光过滤功能，减少蓝光的暴露。
4. 保持良好的睡眠卫生习惯，创造一个有利于睡眠的环境。
2025-11-05 10:19
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皮肤癌在我国的发病率很低，但在白色人种中却是常见的恶性肿瘤之一，超过所有其他恶性肿瘤的总和。在澳大利亚南部地区皮肤癌的发病率至少达650／10万，在美国的高加索人中，皮肤癌的发病率亦高达165／10万，为我国发病率的100倍。在皮肤癌中以基底细胞癌最多见，占60％以上。各类皮肤癌的早期表现多为红斑状皮损，伴有鳞片状脱屑或痂皮形成，仅凭肉眼观察非但难以区分其组织学类型，而且易与牛皮癣、湿疹等良性皮肤疾患相混淆，常需借病理检查才能确诊。无论手术、放疗或其他治疗方法，对皮肤癌均有很好的疗效，治愈率可在90％以上。
多发人群：30～50岁及50岁以上
典型症状： 溃疡 疣状增殖 久不消退的红色皮肤疤 皮下结节
临床检查： 溃疡 疣状增殖 久不消退的红色皮肤疤 皮下结节
治疗费用：市三甲医院约（30000-50000元）
