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沙棘油的功效与作用及食用方法

发病时间：不清楚

沙棘油的功效与作用及食用方法

补充说明：沙棘油的功效与作用及食用方法

a******W 2022-03-31 18:24

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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沙棘油的功效与作用包括健脾消食、止咳化痰、活血散瘀、保护血管、降低血脂等，食用方法包括直接食用、泡水饮用、泡酒饮用等。

1、功效与作用

沙棘油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、黄酮类物质、微量元素等营养成分，沙棘油中的维生素E能够促进皮肤的新陈代谢，清除皮肤内的自由基，有一定的抗氧化作用，可改善皮肤状态，还能够促进胃肠道蠕动，有助于消化，能够起到健脾消食的作用。沙棘油中的沙棘果油，含有大量的维生素E，具有很强的抗氧化性，可清除体内的自由基，有一定的抗氧化作用，可改善皮肤状态，还能够保护血管，防止血管硬化，对于预防心脑血管疾病也有一定的作用。沙棘油中的维生素C，可促进胶原蛋白的合成，有一定的美容养颜功效。沙棘油中的沙棘果油，具有较强的抗氧化作用，可清除体内的自由基，有一定的美容养颜功效。

2、食用方法

沙棘油可以直接食用，也可以用来泡水饮用，还可以用来泡酒饮用。沙棘油中的沙棘果油，可以直接食用，也可以用来泡水饮用，还可以用来泡酒饮用，适量饮用对身体有一定的好处。沙棘油泡沙棘油时，需选用优质沙棘油，将沙棘果清洗干净，沥干水分后，装入干净的玻璃瓶中，倒入适量的沙棘油，用手按压瓶口，然后将瓶口盖上，静置1~2分钟，即可食用。

沙棘油需要在阴凉处避光保存，且要注意不要过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时到医院就诊治疗，以免延误病情。

2022-04-01 07:48