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王克 主治医师 三甲

擅长:全科

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小麦纤维素颗粒是一种常见的膳食补充剂,主要用于增加膳食纤维的摄入量,帮助改善肠道健康。

小麦纤维素颗粒主要由小麦麸皮提取而来,富含不可溶性纤维。这种纤维素在人体内不易被消化酶分解,能够增加粪便体积,促进肠道蠕动,从而有助于缓解便秘问题。不可溶性纤维还能吸附肠道内的有害物质,帮助它们更快地排出体外,减少有害物质在肠道内的停留时间,从而降低患结肠癌的风险。同时,小麦纤维素颗粒还能改善血糖控制,通过减缓碳水化合物的吸收速度,有助于维持血糖水平的稳定,对于糖尿病患者尤其有益。

为了更好地利用小麦纤维素颗粒,建议在使用前先咨询医生或营养师,确保其适合个人健康状况。同时,使用时应遵循产品说明,一般建议每天摄入量不超过推荐剂量。由于小麦纤维素颗粒吸水性强,使用时应确保充分饮水,一般建议每摄入1克纤维素至少伴随饮用10毫升水,以避免肠道不适。长期使用时,应注意观察身体反应,如有不适,应及时调整用量或停止使用,并咨询专业医生的意见。

【生活小贴士:】

1. 增加膳食纤维摄入量时,应确保充分饮水。

2. 使用小麦纤维素颗粒前,最好咨询医生或营养师。

3. 观察身体反应,如有不适,应及时调整用量或停止使用。

2025-09-18 12:42

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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