发病时间：不清楚
熬夜脸色发黑怎么调理
补充说明：熬夜脸色发黑怎么调理
a******W 2022-03-31 18:23
我要咨询
精选回答(1)
熬夜脸色发黑可采取生活方式调整、营养补充、中药内调、适量运动等治疗措施。
1.生活方式调整
通过改善睡眠质量、规律作息时间来减轻因长期熬夜导致的肤色暗沉。适用于存在睡眠障碍的人群。
2.营养补充
通过增加维生素C、E等抗氧化剂的摄入量来减少自由基对皮肤的损伤。适用于缺乏这些营养素的人群。
3.中药内调
中医认为熬夜伤肝肾，可通过补肝肾之阴精的方法来改善面色晦暗。适用于长期熬夜且伴有头晕耳鸣、腰膝酸软等症状者。
4.适量运动
运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内毒素，改善肤色。适合所有人群，特别是经常熬夜的人群。
在调整生活习惯的同时，均衡饮食也很重要。建议多食用富含维生素C的食物如柑橘类水果，以辅助皮肤恢复健康状态。
2024-02-12 12:50
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
扶正化瘀片
活血祛瘀，益精养肝。用于乙型肝炎肝纤维化属"瘀血阻络，肝肾不足"证者，症见胁下痞块，胁肋疼痛，面色晦暗，或见赤缕红斑，腰膝酸软，疲倦乏力，头晕目涩，舌质暗红或有瘀斑，苔薄或微黄，脉弦细。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
