首页> 营养科> 豆沙> 豆沙的功效

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

豆沙具有营养补充、润燥滑肠、补血养颜、缓解疲劳等功效和作用。
1.营养补充
豆沙含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分,适量食用可以为身体提供能量。
2.润燥滑肠
豆沙具有一定的润滑性,能够促进肠道蠕动,改善便秘症状。
3.补血养颜
豆沙中的铁元素有助于红细胞的合成,对缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
4.缓解疲劳
豆沙中富含维生素B群及矿物质,能帮助调节新陈代谢,增强体力,从而达到缓解疲劳的效果。
建议适量摄入豆沙制品,避免过量导致消化不良或肥胖等问题。对于需要控制血糖的人群而言,应减少豆沙的摄入量,以免影响血糖水平的稳定。

2024-01-23 21:29

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

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