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牡蛎钙片的功效与主治
补充说明：牡蛎钙片的功效与主治
a******W 2022-03-31 18:21
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牡蛎钙片具有补钙、补充铁元素、增强骨骼强度、提高免疫力、改善睡眠质量等功效和作用。
1.补钙
牡蛎中含有的钙质可以被人体吸收利用，有助于维持牙齿和骨骼健康。
2.补充铁元素
牡蛎中的铁元素能够促进血红蛋白合成，改善贫血症状。
3.增强骨骼强度
钙是构成骨骼的主要成分之一，适当摄入可增加骨密度，预防骨质疏松。
4.提高免疫力
牡蛎含有多种微量元素和维生素，这些物质具有抗氧化、抗炎等作用，能增强机体抵抗力。
5.改善睡眠质量
牡蛎中含有一定量的镁元素，而镁离子能够起到抑制神经兴奋的作用，从而达到辅助入睡的目的。
需要注意的是，虽然牡蛎钙片对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良或电解质失衡等问题。在服用期间，应避免同时摄入影响钙吸收的食物或药物，如草酸盐含量高的菠菜、茶叶等，以及铝制抗酸药等。
2024-02-10 21:34
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