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水萝卜缨子的功效与作用
补充说明：水萝卜缨子的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:23
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水萝卜缨子具有利尿、消积滞、解毒、明目等功效和作用。
1.利尿
利尿作用是因为水萝卜缨子富含水分及钾元素，促进体内钠离子排泄，从而增加尿液形成。
2.消积滞
消积滞作用源于水萝卜缨子中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解食积不化的情况。
3.解毒
解毒功效主要归功于水萝卜缨子中含有的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，这些成分有助于身体清除自由基，减轻毒素对细胞的损伤。
4.明目
明目的效果得益于水萝卜缨子含有丰富的β-胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素在人体内转化为维生素A，具有维持正常视觉功能的作用。
水萝卜缨子性寒，长期或过量食用可能引起脾胃虚寒，因此脾胃虚弱者应慎用。另外，由于其利尿作用较强，肾炎水肿患者不宜多食。
2024-02-19 19:40
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