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大米的功效与作用坏处

发病时间:不清楚

大米的功效与作用坏处

补充说明:大米的功效与作用坏处

a******W 2022-03-31 18:22

大米 消化 血糖 葡萄糖 肠道 便秘 胰岛素 糖尿病 维生素B

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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大米具有提供能量、维持身体正常功能、促进消化、改善血糖控制、补充营养素等功效和作用。
1.提供能量
大米富含碳水化合物,能快速被人体分解为葡萄糖以供能。
2.维持身体正常功能
大米中的蛋白质有助于组织修复和生长,并参与制造酶、激素和其他重要分子。
3.促进消化
摄入适量的大米可以增加肠道蠕动,改善便秘情况。
4.改善血糖控制
适当食用大米可以帮助调节体内胰岛素水平,从而辅助降低患糖尿病的风险。
5.补充营养素
大米是维生素B族、矿物质和膳食纤维的良好来源。
在选择大米时,应考虑其品种、加工方式及是否经过精白处理,以确保获得最佳营养价值。对于需要特殊饮食管理的人群,如糖尿病患者或体重管理人士,建议咨询专业医疗人员或注册营养师的意见。

2024-01-30 04:22

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血葡萄糖 (血糖)

正常情况下,人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中,保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度,一般禁食8~12h后空腹抽取静脉血,标本在1小时内送检,血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

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