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血糖高能吃大薯的功效与作用
补充说明：血糖高能吃大薯的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血糖高的人群可以适量食用大薯，因为大薯具有补充营养素、提供能量、调节血糖、促进消化、维持电解质平衡等功效和作用。
1.补充营养素
大薯富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C等营养素，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.提供能量
碳水化合物在体内被分解为葡萄糖，作为主要能源物质供给细胞使用，有助于维持机体日常活动所需能量。
3.调节血糖
大薯中的膳食纤维可以延缓胃排空速度，减缓食物中碳水化合物吸收速度，从而平稳餐后血糖水平。
4.促进消化
摄入的大薯中含有一定量的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，改善便秘症状，并且还可以增加饱腹感。
5.维持电解质平衡
大薯含有钾、钙等矿物质元素，可以帮助维持体内电解质平衡，对于预防肌肉痉挛和保持心脏健康有益。
血糖高的患者平时要注意饮食控制，避免过量摄入高糖食品，如糖果、糕点等，以减少对血糖的影响。同时建议定期监测血糖水平，及时调整饮食及药物治疗方案。
2024-04-13 23:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
