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怎么养护头发防止脱发
补充说明：怎么养护头发防止脱发
a******W 2022-03-31 18:20
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养护头发以防止脱发可以采取营养均衡饮食、保持头皮健康、避免使用过热的水洗发、减少化学处理、规律作息与减压等措施。
1.营养均衡饮食
通过摄取富含维生素、矿物质和蛋白质的食物来支持头发生长，维持毛囊功能。日常生活中注意调整饮食结构，保证各类食物的摄入量，如蔬菜、水果、肉类等。
2.保持头皮健康
头皮健康有助于促进血液循环，增强毛囊对养分的吸收能力，从而达到防脱的目的。平时可适当进行头皮按摩或使用温和的洗发产品来维护头皮健康。
3.避免使用过热的水洗发
使用过热的水会损伤毛鳞片，导致头发干枯、脆弱，易断裂脱落。建议将水温控制在37℃左右，洗发时感觉舒适为宜。
4.减少化学处理
减少化学处理可以降低对头发造成伤害的风险，保护头发免受染色剂、烫发药水等物质的损害。尽量选择天然成分的产品进行护理，并遵循产品说明书上的指示操作。
5.规律作息与减压
规律作息与减压可以帮助稳定体内激素水平，改善睡眠质量，进而影响脱发情况。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，同时学会释放压力，不过度焦虑。
若脱发症状持续存在或加重，建议及时咨询专业医生以获得适当的治疗方案。
2024-01-21 16:03
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
