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怎么去湿热重
补充说明：怎么去湿热重
a******W 2022-03-31 18:17
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去湿热重可以通过饮食调理、中药内治、穴位针灸、拔罐疗法等方法来实现。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少湿热食物摄入，增加清淡、消食化滞的食物如薏苡仁、赤小豆等，来改善体内湿热情况。适用于轻度湿热症状的人群，长期坚持可辅助减轻湿热体质。
2.中药内治
根据中医辨证施治理论，选用清热利湿的方剂和草药进行调理，如龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤等。此法针对各种原因引起的湿热重均有较好效果，并能预防复发。
3.穴位针灸
选取足三里穴、阴陵泉穴等穴位进行针灸刺激以调和脾胃、祛湿降火。对于调节内分泌失调所致湿热重有效果。注意初次接受针灸需在专业人士指导下进行。
4.拔罐疗法
利用负压吸附于人体皮肤表面促进局部血液循环，从而达到祛除湿邪的目的。对于体表湿气积聚所导致的不适症状具有一定的缓解作用。使用时要注意时间不宜过长以免造成皮肤损伤。
患者应避免食用油腻、辛辣、生冷等易助湿生热的食物，如肥肉、辣椒、冰激凌等。建议定期进行适量运动，如散步、太极拳等，有助于促进气血循环，辅助消除湿热。
2024-04-13 04:35
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
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