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睡眠不足会不会浑身酸痛
补充说明：睡眠不足会不会浑身酸痛
a******W 2022-03-31 18:17
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精选回答(1)
睡眠不足会引起浑身酸痛的现象发生。
睡眠不足时，机体新陈代谢减慢，血液循环不畅，此时运动后产生的乳酸无法及时排出体外，就会在体内蓄积，从而引发浑身酸痛。如果症状持续不缓解或者伴有其他不适，建议患者及时就医进行检查和治疗。
上述现象还可能与过度劳累、肌肉劳损等原因有关。这些因素都可能导致身体处于应激状态，进而引起全身性疼痛的症状。
针对睡眠不足引起的浑身酸痛，可通过适当休息以及按摩等方式来缓解症状。日常生活中要保证充足的睡眠时间，并且还要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，有利于身体健康。
2024-01-30 15:51
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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