脚转筋疼怎么办

李琳玲 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

脚转筋疼可能是肌肉痉挛、缺钙、腰椎间盘突出症、足底筋膜炎、踝管综合征等原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1、肌肉痉挛

如果患者长时间不运动，突然剧烈运动，可能会导致肌肉痉挛，从而引起脚转筋疼的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以通过按摩的方式，缓解肌肉痉挛的情况。

2、缺钙

如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺乏钙元素，从而引起肌肉痉挛、疼痛等症状，部分患者可能会表现为脚转筋疼的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋等。

3、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症主要是由于不良生活习惯、椎间盘退变等因素引起的。如果患者腰椎间盘突出症的情况比较严重，可能会压迫局部神经，从而引起脚转筋疼的情况。建议患者可以在医生指导下通过牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过椎板融合术、半椎体切除术等方式进行手术治疗。

4、足底筋膜炎

如果患者长时间穿不合脚的鞋子，可能会导致脚部受到长期摩擦，容易引起足底筋膜炎，可能会出现脚部疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。

5、踝管综合征

踝管综合征是指胫神经在经过踝管时受到压迫而引起的一组症状，患者可能会出现脚部疼痛、麻木等症状。患者可以在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。