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紫薯山药的功效与作用及食用方法
补充说明：紫薯山药的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-01 21:28
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紫薯山药具有补脾养胃、润肠通便、补肾益精、生津益肺、补脾养胃等功效，可以直接食用，也可以煎汤内服，同时也可以捣成汁服用。
1、补脾养胃
紫薯山药中含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素等营养成分，食用以后能够补充身体当中所需要的多种营养，从而起到补脾养胃的功效。
2、润肠通便
紫薯山药中含有大量的膳食纤维，食用以后能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的功效。如果存在便秘的患者，可以适当吃紫薯山药进行改善。
3、补肾益精
紫薯山药具有补肾益精的功效，如果存在肾虚的患者，可能会出现腰膝酸软、盗汗等症状，此时可以适当吃紫薯山药进行缓解，通常具有一定的作用。
4、生津益肺
紫薯山药具有生津益肺的功效，如果存在肺虚咳嗽、咳痰、喘促日久的患者，可以适当吃紫薯山药进行缓解，通常具有一定的作用。
5、补脾养胃
紫薯山药具有补脾养胃的功效，如果存在脾胃虚弱的患者，可能会出现食欲减退、消化不良、腹胀等症状，此时可以适当吃紫薯山药进行缓解，通常具有一定的作用。
在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-04-01 21:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
