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宝宝小米粥怎么煮好吃又营养
补充说明：宝宝小米粥怎么煮好吃又营养
a******W 2022-04-01 21:28
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通常情况下，小米粥可以和大米一起熬制，营养又好吃。
小米粥中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、锌等营养成分，能够满足宝宝生长发育的营养所需，同时还能够促进消化，增强食欲。小米粥和大米一起熬粥，不仅营养丰富，而且口感软烂，容易被消化和吸收，不会增加胃肠道的负担，也不会导致宝宝出现不适的症状，所以宝宝小米粥可以和大米一起熬粥。
但是在熬小米粥的时候，一定要注意时间，如果时间过长，可能会导致小米粥的营养成分流失，而且口感也会变差。在日常生活中，宝宝可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，同时还可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，能够补充身体所需的营养，促进生长发育。
2022-04-01 21:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
