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东北米的功效与作用糯米有什么营养
补充说明：东北米的功效与作用糯米有什么营养
a******W 2022-04-01 21:29
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东北米具有提供能量、增强食欲、促进消化、改善贫血、润肤养颜等功效和作用。
1.提供能量
东北米中富含碳水化合物，其在体内氧化可产生热量，为身体活动提供燃料。
2.增强食欲
糯米中含有一定的微量元素锌，而锌元素对味觉发育及味蕾更新有一定的促进作用，有助于增进食欲。
3.促进消化
糯米中的膳食纤维可以刺激胃肠道蠕动，从而促进食物的消化吸收，并且还可以吸附水分软化大便，预防便秘的发生。
4.改善贫血
糯米中还含有铁元素，铁是血红蛋白合成的重要原料之一，适当食用糯米能够辅助补血，对于缺铁性贫血的症状具有一定的缓解效果。
5.润肤养颜
糯米中含有丰富的维生素E，该物质是一种天然抗氧化剂，能对抗自由基，延缓衰老，起到润肤养颜的作用。
需要注意的是，糯米虽然营养价值高，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。此外，糯米含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以避免血糖波动。
2024-04-10 00:51
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
