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吃小米稀饭会不会长胖
补充说明：吃小米稀饭会不会长胖
2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
吃小米稀饭一般不会长胖 。
小米稀饭是由小米熬制而成，小米中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，吃小米稀饭可以补充身体所需要的营养，而且小米属于粗粮，适当吃一些小米稀饭，还可以加速胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的效果。小米稀饭的热量比较低，适当吃一些小米稀饭并不会导致身体长胖，所以不用过于担心。
虽然小米稀饭的热量比较低，但是如果长期过量吃小米稀饭，也可能会导致身体长胖。建议在日常生活中要注意合理饮食，任何食物都要适量食用，以免加重胃肠道负担。
2022-05-25 11:49
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医生回答(1)
您好，稀饭易于消化吸收，喝的多了有可能发胖，但是发胖的因素非常多，并不仅是饮食导致的。最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的。
2022-04-01 21:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
