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芹菜的功效与作用怎么吃壮阳
补充说明：芹菜的功效与作用怎么吃壮阳
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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芹菜的功效与作用主要包括辅助降血压、辅助降血脂、辅助改善便秘、辅助改善贫血、辅助改善失眠等，可以凉拌或者炒制后食用。
1、辅助降血压
芹菜中含有芹菜素，具有辅助扩张血管的作用，因此可以辅助降低血压。
2、辅助降血脂
芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助降血脂的作用。
3、辅助改善便秘
芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。
4、辅助改善贫血
芹菜中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，具有辅助改善贫血的作用。
5、辅助改善失眠
芹菜中含有大量的B族维生素，可以促进脑内神经递质的生成，有利于改善失眠的症状。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 22:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
